護身術と聞くと、なんとなく思えるのが、

最初は、空手などですよね。色々な意味で、

今の人生、護身術だけは学びたい。護身術　イスラエル 、

そんな護身術がいまでは、色々な国のスポーツとして、

日本に入ってきています。

私も、子供の頃、空手やってたことがあり、

この世界の格闘技は大好きなスポーツの一つでも

あるんです。なぜならば、格闘技と聞くと、何となく、

危険、格闘なんて、野蛮なんて思われる方すごく

多い中、私の思う、いや、私が学んだ格闘の世界は全く違っていました。

どのように違う？それは、格闘の世界は、人生におけるマナーをしっかり

心の中にたたきこんでくれるからです。色々なスポーツ、

スポーツやる、一つの理由は、この、マナー、決してあいてを

傷つける行為は、絶対にやってはいけないこと。

心のケアも、この中にしっかりとまなばせてもらえる一つの

事でもあるんですよ。今の世の中、このマナーをしっかりまなばなくては

いけない方、とても多いと思います。その、マナーを、幾つのとしになっても

何かで学んでいく。それはきっといい事だと私は思います。

最近気になるのが、

髪のケア！！それも、エクササイズの後が特に気になります。

どんな風に気になるかと言いますと、汗をかいたあと、

そのまま髪の毛を洗うまでの時間がかかりますと、

髪の毛先がパサパサに。

汗でかなり髪の毛に負担をかけてるような。

激しいエクササイズ、護身術　イスラエル、そんなのを

続けていくと、思ったより、髪に負担がかかりますよね。

でも、大好きなエクササイズ。すぐにシャワー浴びれればいいですが、

そうは行かないときも。もちろん自宅に直行できたらいいですが、

そうは行かないときも！！私の方法は、毛先だけでも少し水でぬらし、

そこに、洗わなくて良い、トリートメントを少しつけとく。

ちょっとした、保護ですね。

どうしても痛ませたくさい髪の毛、

それだと、少しは痛みから

守れそうです。こんなに、大切にいたわっている

私の髪の毛。ずっと大切にしたいです。

髪に、必要な物の一つ。

それは髪の毛の保湿！！

保湿で出来ること、それは髪の中までシッカリ

保護できるひとつですよね。自動オシボリ機、

私は週に二回は、保湿の為にやることは、

髪の毛を洗った後、トリートメントに髪用のオイルを

少しだけ一緒に付けて、それをタオルで巻く。

その上から、髪の毛用のビニールパックを巻いて、

１０分くらいそのままの状態でお風呂につかってます。

私は、お風呂ではいつもミュージックきいてます。

そうすれば長くお風呂に入っていられるから。

そのあと、かるく洗い流し、

また、今度は１００％ナチュラルなハーブエッセンスのオイルを

濡れたタオルに少しかけて、それを頭に巻いておきます。

ビックリする程、ドライしたときに、

髪の毛がしっとり、それに、ハーブエッセンスの気持ちいい匂いが

残って、これはくせになりますね！

護身術？なんて私が言い出したので、

家族もビックリしてますよ。当たり前、

何でいまさらそんなの学ぶのって、

私は昔、空手やってたことあって、護身術関係は

何気に大好きなスポーツなんです。イスラエル式　護身術、

面白い護身術見つけちゃいました。

これは初めて見る護身術ですね。

もしかして、知ってる方もいるのかな？流行ってるのかな？

なんて思いながらも、じつは、この護身術、試してみようかと

思ってます。体力つけたい理由もありますが、

このご時勢、護身術は必要かと。

むかしの空手の心が復活してきました。

面白そう、それと、自分のためにもなる。

家族に教えられる。いいことですよね。

もう少し詳しく調べてもたいです。

この、護身術。最近気になってた、

体力を作るにもいいことだと。

その体力つくりに、最近やってたジョギング。

このジョギングで、少しは体も体力復活してるはず。

これでは、この体力、もう少し増やそうかと、

考えてた自分にピッタリなもの見つけた気分で、

少し嬉しくなってます。

髪のケア、どのようにされてますか？

私がやっている、髪のケア、それはなるべく

よけいな物を髪につけないこと。

よけいな物って何？

髪の毛のクリーム、ジェルなどです。

私は外でスポーツするのが大好きで、テニス 動画、紫外線にあたる

時間もかなに長い毎日です。その中から思えること、

ほとんどの髪につける製品は、油分が多く、

それをつける事で、髪の毛が紫外線と油分で傷つきやすい

髪の毛になります。髪に良いと思ってつけてるもの

それがよけい髪を傷めてる場合もあることですよね。

私の髪の対策は、なるべく自然のもの、油分が出来るだけ入ってない

商品を、使うことです。私がこの生活はじめて、

かなり時間がたちますが、今、思えるのは本当に外にいる時間が長くても、

髪の毛の痛み、頭皮の違和感を感じなくなった事です。

私が言えるのは、なるべく自然体の髪を作ることで、

髪の毛がより健康になっていく。

これから、夏になっていきます、かなり紫外線をきにする時期ですね。

肌のケアだけではなく、頭皮、髪の毛も健康でいれるのって

いいですよね！